Uzmanlara göre uyku birkaç devreden oluşmaktadır. Uykusu gelen insan yatağına yatar ve gözlerini kapatır. Bir süre sonra göz kapakları belli belirsiz titremeye başlar. İnsan bu sırada uykuya dalmıştır ve rüya görmektedir. Bazen doktorlar, hastalarına belirli ilaçlar verirler. Bu ilaçlar uykuyu derinleştirebilir ve rüyaları da etkileyebilir. Bu durumda rüya da görülmeyebilir. Ancak ilaç almadan uyuyan bir insan mutlaka rüya görür. Rüyalar renkli ya da siyah beyaz olabilir. İnsanların çoğu, siyah beyaz rüya gördüklerini söylemektedirler. Yapılan araştırmalara göre kadınlar erkeklere göre daha renkli rüyalar görmektedirler.

Rüyalar, genel olarak üçe ayrılmaktadırlar. Kafası yoğun, devamlı bir konuyla ilgilenen kimse uyuduğunda rüyasında karmakarışık şeyler görebilir. Veya bu insan ilgilendiği, önemsediği bu konuyu da görebilir.

Bu tür rüyalar yorumlanmazlar. Örneğin, televizyonda veya başka bir yerde heyecanlı bir sinema filmi izleyen kişi rüyasında aynı şeyleri görebilir. Bu durum sadece etkisinde kalmaktır. Yani gerçek rüya değildir.

İkinci tür kabus veya karabasan denilen rüyadır. Bunlar genellikle iyi başlar. Uyuyan kimse hoş bir durum, olay vb. ile ilgilendiğini görür ve sonra bu rüya birden korku dolu bir hal almaya başlar. Güzel görüntü değişerek insana dehşet verir. Kabusların açıklamasını sinir doktorları ve psikanalistler yapmaktadırlar. Yani bu tür rüyalar yorumlanmazlar. Kabusları, rüyada bir kez görülen korkutucu sahnelerle karıştırmamak gerekir. Karabasan gören insan korkar. Hatta bir ara rüyada olduğunu hissederek uyanmak ister. Bunu başaramaz, ama uyandığını sanır ve bu sırada kabus devam eder. Her insan ömründe birkaç kez kabus görebilir. Fakat sık sık karabasan görenlerin; bazı olaylar, rahatsızlık vb. yüzünden sinirleri sarsılmış olabilir. Bu kimselerin doktorlarıyla konuşmaları faydalı olur.



Üçüncü tür rüya olduğu gibi çıkandır. Böyle rüyalar çok değerlidir. Genellikle sezgisi güçlü olanlar, medyumlar hemen gerçekleşen rüyalar görürler. Örneğin insan rüyasında yıllardır rastlamadığı ahbabını görebilir, onunla konuşabilir. Bu rüyadan kısa bir süre sonra o ahbabı karşısına çıkabilir. Buna "Gerçek Rüya" adı verilir. Böyle rüyalar görenler, dikkatli davranmalıdırlar. Gördükleri şeyleri iyi değerlendirmelidirler.

Dördüncü tür, en sık rastlanılanıdır. Yani uyuyan kimse rüyasında türlü şeyler görür. Sabah uyandığında da bunlardan bazılarını anımsar. İşte bunlar yorumlanabilir. Rüya tabiri denilen şey daha çok dördüncü tür için gereklidir. Sabah uyanıldığında akılda kalan ve hatta insanı epey da etkilemiş olan rüyaları yorumlamalıdır. Yorum yaparken karamsar olunmamalıdır. Her zaman iyiye yorum yapılmalıdır. Bazı rüyalar iyi sayılmazlar. Buna da üzülmemek gerekir. Çünkü rüya, insanın kendisini koruması için gereken bir uyarıda olabilir.

Beşinci tür rüya ise rüya içinde görülen rüyadır. Genellikle insan rüyasında gördüğü rüyayı da yorumlar. Bu tür rüyalara da çok dikkat etmek gerekir. Çünkü böyle rüyalarda yapılan yorumun gerçekleşme oranı oldukça yüksektir.

Altıncı tür rüyalar, en ilginç sayılandır. Bu tekrarlanan rüyadır. İnsan, aynı rüyayı sık sık görür. Örneğin rüyasında daima aynı eve girdiğini, aynı sokakta durduğunu vb. görebilir. Oysa kendisi ne o evi, ne de sokağı bilmektedir. Fakat rüyada o ev, sokak, vb hiçte yabancı değildir. Veya insan devamlı olarak aynı olayı yaşayabilir. Bazı kişiler Hint Felsefesine ve Karma'ya inanmaktadırlar. Karma, insan bedeninin bir çok kez bedenlenmesidir. Yani insan öldükten kısa süre sonra başka bedenle yine dünyaya gelmektedir. Karma'ya inananlar, bu tür rüyaların insanın eski yaşamıyla ilgili olduğunu ileri sürmektedirler. İnsan rüyasında devamlı surette görmüş olduğu bu evde oturmuş olabilir. Oysa rüya yorumu yapanlar bunu kabul etmemektedirler. Böyle yinelenen rüyadaki şeylere dikkat etmek gerekir. Bu sayede insan bir süre sonra neyle karşılaşacağını anlayabilir.

YENİ YÖNELİMLERE GÖRE RÜYA TÜRLERİ
Neo-spiritüalist görüşe göre rüya, fizik bedenin uyku hali sırasında cereyan eden ruhsal faaliyetin "serbest şuur"dan "bağlı şuur"a yansımasıdır.

Neo-spiritüalist görüşe göre rüyalar iki ana grupta sınıflandırılır:

1- Alelade Rüyalar: Psikolojik ve maddi kökenli rüyalardır.. Kaybedilmiş bir sevgilinin acısı, büyük zararla sonuçlanan ticari bir girişim, onur kırıcı bir olay, kaybedilmiş değerli bir şey gibi ruhta heyecan doğuran hallerden veya mide rahatsızlığı, diş ağrısı, romatizma ağrısı, açlık, bedensel bir rahatsızlık vb. hallerinden kaynaklanan meşguliyetlere bağlıdır.

2- Amaçlı Rüyalar: Bilgilendirici, uyarıcı, geleceği bildirici rüyalar olup, insanın olağan halde bilmediği imaj ve bilgiler içerirler. Bunlara "haberci rüyalar" da denir.